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月子餐介绍三

发布时间:1529047083 点击量:581
月子餐介绍四

  这周要多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样都不能少。从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体的养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏。有部分长辈会让你月子里大吃鸡、鱼、蛋,而忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,还有很多纤维素,能促进消化,防止便秘。荤素搭配,营养才均衡。

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